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Ces décideurs qui méditent et qui s'engagent : un pont entre sagesse et business - Sébastien Henry (Dunod, 2014)

10/12/2014

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La méditation au service d'un leadership inspirant (note de l'éditeur)


Préfaces de Matthieu Ricard.et Thierry Marx.

La méditation est une pratique de sagesse simple et profonde, adoptée par un nombre croissant de décideurs. Bien plus qu’une technique de gestion du stress, elle leur permet de développer un leadership inspirant, qui associe sérénité, créativité, présence, connaissance de soi accrue, compréhension plus fine des collaborateurs et prise de décision plus juste et plus rapide.

La méditation propose aussi un cheminement invitant à redéfinir son rôle en tant que décideur et la place de son ego. Elle peut notamment devenir la source d’un engagement à inventer de nouvelles formes de business qui répondent aux défis sociaux et environnementaux actuels.

Ce livre, enrichi par des entretiens avec 60 décideurs à travers le monde, donne des indications sur ce qui peut être retiré de la méditation et le parcours qui attend les décideurs. Sans être un guide d’initiation à cette pratique, il propose de nombreux exercices.


"La responsabilité de notre génération : allumer un feu sacré !"


Les 200 premières pages du livre décrivent la rencontre de deux univers : la méditation et l'entreprise. Fort de témoignages collectés auprès d'une 60aine de décideurs, Sébastien décrit ce que peut être une pratique méditative en entreprise, et plus spécifiquement à un poste de décideur. C'est bien structuré, documenté et Sébastien ne fait pas l'impasse sur les difficultés rencontrées (agendas surchargés, impératifs business, frustrations, l'égo ...). Sébastien fait le lien entre la transformation intérieure du décideur et un leadership inspirant. Et, point important, cet engagement ne se traduit pas dans un changement de carrière mais dans la volonté de 'faire bouger les choses' là où les décideurs se trouvent.

Et c'est là, un des atouts principaux du livre. Sébastien Henry va bien au-delà de l'aspect 'Manuel de mindfulness en entreprise'. Il se projette dans un changement de paradigme, un monde où une part significative de décideurs infuseraient leurs organisations. Pour cela, Sébastien estime que le seuil de basculement est à 15-20% des décideurs :
"Les épidémies sociales se propagent exactement comme les épidémies de maladies. Elles sont déclenchées par les actions d'une poignée de gens [...] Atteindre le seuil de 15% ou 20% de décideurs activement engagés dans une pratique de sagesse incarnée dans une autre façon de mener leurs affaires, signifierait qu'ils seraient présents dans tous les secteurs économiques et quasiment toute organisation Leur impact serait décisif."

En chapitre 7, Sébastien fait des propositions concrètes :
- faire une place à des pratiques de sagesse dans la formation des décideurs en entreprise
- créer des monastères laïques à proximité des grandes villes
- promouvoir des groupes d'échange et de soutien entre décideurs (comme Méditation & Leadership)
- des programmes pour apprendre à être heureux et conscient, dès l'école maternelle.

Ce dernier chapitre fait écho au changement de paradigme porté par les co-auteurs du livre 'Intelligence collective : co-créons en conscience le monde de demain'. J'ai même envie d'aller plus loin en prônant une approche alliant au sein des organisations la mindfulness et l'intelligence collective, c'est à dire un retour à soi pour mieux aller vers l'autre (mindfulness) dans un environnement qui permet d'être accueilli (intelligence collective) - et que j'appelle Mindful Intelligence.

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Méditer au travail, pour concilier sérénité et efficacité - Michael Chaskalson (Les Arènes, 2013)

6/9/2014

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PRÉFACE de Christophe André (extrait) : 

"Méditer au travail, ce sera parfois, tout simplement, après un coup de téléphone stressant ou une négociation tendue, prendre quelques longues inspirations et laisser le calme revenir en nous. Ce sera prendre l’habitude d’être vraiment présent à toutes les réunions de travail pas seulement avec son corps mais aussi avec son esprit et son intelligence. Ce sera, avant un rendez-vous important, s’accorder quelques minutes d’inactivité, de silence et de calme pour nous recentrer sur ce que nous allons faire. Ce sera vraiment écouter ce que l’autre nous dit, au lieu de juger ses propos en préparant nos réponses.

Ce sera, quand nous serons tendus, dispersés, inquiets, abattus, perdus, prendre vraiment le temps d’apaiser notre coeur et de retrouver notre esprit, en prenant une, cinq, dix, vingt ou trente minutes s’il le faut pour méditer, les yeux fermés, sur ce qui vient de se passer, ce que nous ressentons, ce vers quoi nous nous sentons glisser, et ce que nous allons choisir, en pleine conscience, de faire. 

Méditer au travail, ce sera tout cela et bien d’autres choses encore..."

"Méditer au travail, pour réconcilier sérénité et efficacité" de Michael Chaskalson, l'un des instructeurs de pleine conscience les plus réputés de Grande-Bretagne, et préfacé par Christophe André, porte-drapeau de la méditation de pleine conscience en France, est une excellente introduction à la méditation de pleine conscience, pour ceux qui souhaitent approfondir la question suivante : comment est-il possible de pratiquer la pleine conscience dans un cadre professionnel. 

Sur l'auteur : Michael Chaskalson est britannique, chercheur attaché à l'université de Bangor (Pays de Galles, UK) et pratique la méditation depuis plus de 30 ans. Depuis les années 90, il assure des programmes de formation à la méditation auprès de nombreuses entreprises et dans les écoles de commerce. 

Ce livre possède 2 atouts-majeurs : une écriture fluide ponctuée d'exemples issus de l'entreprise et d'exercices aisés à mettre en oeuvre, et un CD de méditations par Christophe André, dont la voix seule est une invitation à la sérénité intérieure. 

Comme beaucoup de livres sur le sujet, Chaskalson prend le temps de définir ce qu'est la pleine conscience et les bénéfices physiologiques et psychologiques validés par les dernières recherches en neurosciences. Puis, il aborde les pratiques de base (respiration, observation du corps, méditation dans le mouvement, pleine conscience dans les tâches du quotidien). Un chapitre est consacré à la différence entre mauvais stress et bon stress avec des schémas simples à appréhender qui synthétisent la pensée scientifique et un autre à l'intelligence émotionnelle. Accepter les expériences désagréables / Ne pas croire toutes vos pensées / Apprendre à ne pas réagir, sont les trois points de focus du livre en terme de pratique dé méditation de pleine conscience appliquée au travail. Enfin, Chaskalson réserve deux chapitres à des publics spécifiques : l'un pour les dirigeants et l'autre pour les coachs. 

Le livre est ponctué d'anecdotes tirées de son expériences et de conseils pratiques aisément appropriables et applicables. 
Rien de révolutionnaire dans le contenu ou bien dans l'approche, mais c'est complet, fluide et agréable à lire. 

ACHETER SES LIVRES CHEZ SON LIBRAIRE DE QUARTIER, C'EST OEUVRER POUR UNE CULTURE DE PROXIMITÉ. 

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    Septembre 2014

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