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​Thomas E. Gérard,
Méditations guidées

Elève de Thich Nhat Hanh, formé au programme MBSR, Thomas est enseignant de mindfulness en entreprise. Il a co-créé le programme 'Mindful at work' pour sensibiliser à la pleine conscience dans le cadre professionnel. Il est aussi facilitateur en intelligence collective et coach de dirigeants.

Les méditations guidées ci-dessous sont enseignées en introduction au programme 'Mindful at Work'. EN SAVOIR PLUS

Thomas a créé pour les application Petit Bambou et Mind des programmes de méditation. Retrouvez-les ci dessous, ainsi que des vidéos avec des méditations guidées.



APPLICATION 'PETIT BAMBOU'

Thomas est l'auteur d'un programme de méditations guidées pour l'application 'Petit Bambou', écouté plus de 45000 fois. Le thème est la Présence authentique. 

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Prochainement : Thomas est en train d'écrire un 2ème programme pour l'application Petit Bambou. La thématique est : l'enfant intérieur.
Sortie à l'automne 2020 !
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Sur les vidéos ci dessous, Thomas est l'invité de Petit Bambou pour un Facebook Live

Mercredi 8 avril 2020 - L'enfant intérieur
Le lien ci dessous est un lien Youtube. Vous pouvez si vous le souhaitez ajouter un commentaire directement sur la vidéo, depuis Facebook
Mardi 28 août 2018 - Questions/Réponses
En cliquant sur la photo, vous aurez accès à la video Facebook  -  1/2
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APPLICATION 'MIND'

Thomas est l'auteur d'un programme de méditations guidées pour l'application 'Mind' (Novembre 2016). Le thème est l'authenticité.  

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Liste des méditations guidées du programme 'En Authenticité' :
- Explorer ma maison 
- Ecouter les mouvements intérieurs
- Reconnaître les histoires que je me raconte
- Accueillir ce que je pense vraiment 
- Accepter une situation difficile
- Prendre une décision 
- Développer son authenticité : la bienveillance
- Développer son authenticité : la gratitude
- Développer son authenticité : l'enfant intérieur
- Authenticité 

Vous pouvez goûter au programme avec l'introduction ci dessous.  Pour avoir accès à l'ensemble des méditations, téléchargez l'application Mind et laissez vous guider. 
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