MINDFUL INTELLIGENCE - nantes
Contact :
  • A propos
    • Qui sommes-nous
    • Nos références
    • Parutions >
      • PODCAST : L'intelligence collective appelle l'intelligence émotionnelle
      • LIVRE : Intelligence collective, co-creons en conscience le monde de demain
      • LIVRE : Regards croisés sur l'Intelligence collective
      • RADIO : Marine Simon et Thomas E. Gerard parlent d'intelligence collective
      • ARTICLE : La mindfulness, un outil du bien-etre en entreprise
      • LIVRE : L'entreprise, lieu de ré-enchantement
    • Recevoir notre actualité
    • Mentions legales
    • CGV
  • Dirigeants
    • Executive Coaching >
      • Presentation
      • Offre
      • Tarifs & Format
      • Temoignages
    • Executive Reflection
  • TALENTS
    • Nos références
    • Mindful Leadership
  • Diversité
  • Mindful
    • Presentation
    • Ateliers - Conferences
    • Mindful at Work
    • Cohesion-Emotions
    • Audio - Méditations
  • Supervision
  • INTELLIGENCE COLLECTIVE
    • Presentation
    • Processus >
      • Flash Codev
      • Pro Action Cafe
      • Forum Ouvert
      • World Cafe
    • Mindful Codev
    • Nourrir le collaboratif
    • Temoignages
  • FORMATION
    • Catalogue de formation
    • Facilitation (1) : Co-Construction et Posture
    • Facilitation (2) : Co-Décision
    • Facilitation : Codev Organique
    • Comment financer ?
    • CGV - Réclamation

Méditer au travail, pour concilier sérénité et efficacité - Michael Chaskalson (Les Arènes, 2013)

6/9/2014

2 Commentaires

 
Photo
PRÉFACE de Christophe André (extrait) : 

"Méditer au travail, ce sera parfois, tout simplement, après un coup de téléphone stressant ou une négociation tendue, prendre quelques longues inspirations et laisser le calme revenir en nous. Ce sera prendre l’habitude d’être vraiment présent à toutes les réunions de travail pas seulement avec son corps mais aussi avec son esprit et son intelligence. Ce sera, avant un rendez-vous important, s’accorder quelques minutes d’inactivité, de silence et de calme pour nous recentrer sur ce que nous allons faire. Ce sera vraiment écouter ce que l’autre nous dit, au lieu de juger ses propos en préparant nos réponses.

Ce sera, quand nous serons tendus, dispersés, inquiets, abattus, perdus, prendre vraiment le temps d’apaiser notre coeur et de retrouver notre esprit, en prenant une, cinq, dix, vingt ou trente minutes s’il le faut pour méditer, les yeux fermés, sur ce qui vient de se passer, ce que nous ressentons, ce vers quoi nous nous sentons glisser, et ce que nous allons choisir, en pleine conscience, de faire. 

Méditer au travail, ce sera tout cela et bien d’autres choses encore..."

"Méditer au travail, pour réconcilier sérénité et efficacité" de Michael Chaskalson, l'un des instructeurs de pleine conscience les plus réputés de Grande-Bretagne, et préfacé par Christophe André, porte-drapeau de la méditation de pleine conscience en France, est une excellente introduction à la méditation de pleine conscience, pour ceux qui souhaitent approfondir la question suivante : comment est-il possible de pratiquer la pleine conscience dans un cadre professionnel. 

Sur l'auteur : Michael Chaskalson est britannique, chercheur attaché à l'université de Bangor (Pays de Galles, UK) et pratique la méditation depuis plus de 30 ans. Depuis les années 90, il assure des programmes de formation à la méditation auprès de nombreuses entreprises et dans les écoles de commerce. 

Ce livre possède 2 atouts-majeurs : une écriture fluide ponctuée d'exemples issus de l'entreprise et d'exercices aisés à mettre en oeuvre, et un CD de méditations par Christophe André, dont la voix seule est une invitation à la sérénité intérieure. 

Comme beaucoup de livres sur le sujet, Chaskalson prend le temps de définir ce qu'est la pleine conscience et les bénéfices physiologiques et psychologiques validés par les dernières recherches en neurosciences. Puis, il aborde les pratiques de base (respiration, observation du corps, méditation dans le mouvement, pleine conscience dans les tâches du quotidien). Un chapitre est consacré à la différence entre mauvais stress et bon stress avec des schémas simples à appréhender qui synthétisent la pensée scientifique et un autre à l'intelligence émotionnelle. Accepter les expériences désagréables / Ne pas croire toutes vos pensées / Apprendre à ne pas réagir, sont les trois points de focus du livre en terme de pratique dé méditation de pleine conscience appliquée au travail. Enfin, Chaskalson réserve deux chapitres à des publics spécifiques : l'un pour les dirigeants et l'autre pour les coachs. 

Le livre est ponctué d'anecdotes tirées de son expériences et de conseils pratiques aisément appropriables et applicables. 
Rien de révolutionnaire dans le contenu ou bien dans l'approche, mais c'est complet, fluide et agréable à lire. 

ACHETER SES LIVRES CHEZ SON LIBRAIRE DE QUARTIER, C'EST OEUVRER POUR UNE CULTURE DE PROXIMITÉ. 

2 Commentaires
Owen C link
13/1/2021 10:23:10 pm

Thhanks for writing

Répondre
Concrete Contractors Denton link
3/8/2022 05:21:17 am

This is a great post, thanks

Répondre



Laisser un réponse.

    Archives

    Décembre 2014
    Septembre 2014

    Categories

    Tous
    Christophe André
    Coachs
    Dirigeants
    Entreprise
    Méditation
    Michael Chaskalson
    Performance
    Pleine Conscience
    Sérénité
    Travail

    Flux RSS

Qui sommes-nous
Recevoir notre actualité
Photo
Mindful Intelligence - SASU au capital de 1000 euros
Siret : 842 502 106 00011 - RCS : NANTES - NAF : 9609Z
TVA Intracommunautaire : FR 28 842 502 106
​Organisme de formation N° Déclaration 52440861044